STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

Kata Kunci: Stress, Stress Management

Jakarta | 8 September 2014 | Rp 2.250.000/peserta
Jakarta | 6 Oktober 2014 | Rp 2.250.000/peserta
Jakarta | 10 November 2014 | Rp 2.250.000/peserta
Jakarta | 2 Desember 2014 | Rp 2.250.000/peserta

 

 

PENDAHULUAN:

Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.

 

TRAINING OBJECTIVE:

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

 

CAKUPAN MATERI TRAINING STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

1. Pengenalan terhadap stress

a. Aspek pembelajaran

  • Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
  • Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis

b. Sasaran

  • Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress

2. Sumber stress di lingkungan kerja

a. Aspek pembelajaran

  • Titik potensial penyebab stress di linkungan kerja
  • Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga

b. sasaran

  • Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.

3. Gaya Pribadi

a. Aspek pembelajaran

  • Tentang tipe kepribadian
  • Dimensi tipe kepribadian
  • Tipe kepribadian saya?

b. sasaran

  • Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.

4. Stress dan tahapannya

a. Aspek pembelajaran

  • Mengenali stimulus
  • Mengenali respon
  • Mengenali proses
  • GAS

b. Sasaran

  • Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress

5. Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri

a. Aspek pembelajaran

  • The mental block
  • 5 langkah sederhana
  • Stretches
  • Teknik guided imagery
  • Teknik creative visualization
  • Teknik self-Empowerment

b. sasaran

  • Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.

6. Sesi relaxation

a. Aspek pembelajaran

  • Relaxation

b. sasaran

  • Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.

 

WHO SHOULD ATTEND THIS TRAINING?:

Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif

 

TRAINING METHOD:

Interaktif-partisipatif-latih

 

INSTRUCTOR :

Ardhana Bayurindra, S.Sos., MA, CH (NGH)

Ardhana Bayurindra B., M.A., CH (NGH) was Graduated Master of Arts in Communication Studies, major in Corporate Communication from the London School of Public Relations. He has deep interest and vast experience in human relations and the complexity within. Having tens of years experience in aviation industry on to the business itself has brought him to understand more on human relations. To this present, he is an international member of the National Guild of Hypnotist, Inc. USA.  Specializing: Hypnotherapy, mental development, developing effective communication skills.

 

VENUE :

Jakarta( Hotel  Ibis Arcadia/Hotel Harris Tebet/Hotel  Oak Tree/Setiabudi Building 2)

 

TRAINING DURATION :

1 day

 

 


TRAINING TIME 2014 :  

  1. 8 September 2014
  2. 6 Oktober 2014
  3. 10 November 2014
  4. 2 Desember 2014

 

INVESTATION PRICE/PERSON :    

  1. Rp 2.250.000/peserta (bayar penuh)  atau
  2. Rp 2.000.000/peserta (early bird, yang membayar 1 minggu sebelum training)  atau
  3. Rp 1.750.000/peserta ( peserta bergroup yang terdiri dari 3 peserta atau lebih dari 1 perusahaan yang sama)

 

FACILITIES FOR PARTICIPANTS:

  1. Training Module
  2. Flash Disk contains training material
  3. Certificate
  4. Stationeries: NoteBook and Ballpoint
  5. T-Shirt
  6. Backpack
  7. Training Photo
  8. Training room with Full AC facilities and multimedia
  9. Lunch and twice coffeebreak every day of training
  10. Qualified Instructor
  11. Transportation for participants from hotel of participants to/from hotel of training – VV (if minimal participants is 4 persons from the same company)

 

 

STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

 

About the Author:

Post a Comment